microbiote intestinal

Album by Kenji Tsuda

NoiseAmbientElectronicIndustrialExperimental

About

  1. 1.
    Enrichir son alimentation en fibres
    3:04
  2. 2.
    Consommer des produits fermentés
    3:00
  3. 3.
    Privilégier les aliments riches en probiotiques
    3:03
  4. 4.
    Manger plus de fruits et légumes frais
    2:34
  5. 5.
    Boire suffisamment d’eau
    2:42
  6. 6.
    Réduire la consommation de sucre raffiné
    2:07
  7. 7.
    Limiter la viande roug
    2:10
  8. 8.
    Privilégier les céréales complètes
    2:07
  9. 9.
    Ajouter des légumineuses à son alimentation
    1:16
  10. 10.
    Consommer des oléagineux
    7:55
  11. 11.
    Intégrer des aliments riches en oméga-3
    2:19
  12. 12.
    Utiliser des épices bénéfiques
    2:06
  13. 13.
    Manger de l’ail et de l’oignon
    2:30
  14. 14.
    Prendre du miel
    2:30
  15. 15.
    Faire des cures de thé vert ou de kombucha
    2:05
  16. 16.
    Consommer des algues
    2:27
  17. 17.
    Prendre du psyllium
    3:35
  18. 18.
    Essayer l’aloé vera
    2:05
  19. 19.
    Utiliser du charbon actif pour absorber les toxines
    1:59
  20. 20.
    Faire des infusions de plantes digestives
    2:01
  21. 21.
    Pratiquer une activité physique régulière pour favoriser le transit
    2:06

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