7 Minuten am Tag - endlich gesünder leben

Compilation by Franziska Rubin

About

Disc 1

  1. 1.
    Vorwort
    4:03
  2. 2.
    Woche 1, Tipp 1: Gut gewickelt
    3:05
  3. 3.
    Woche 1, Tipp 2: Kreative Wartepause
    3:13
  4. 4.
    Woche 1, Tipp 3: Freie-Bahn-Shot
    3:21
  5. 5.
    Woche 1, Tipp 4: Kluge Entscheidungen treffen
    3:04
  6. 6.
    Woche 1, Tipp 5: Let's dance!
    1:44
  7. 7.
    Woche 1, Tipp 6: Jeden Tag eine gute Tat
    2:29
  8. 8.
    Woche 1, Tipp 7: Zeigt her eure Hände ...
    3:11
  9. 9.
    Woche 1, Ankertag
    0:44
  10. 10.
    Woche 2, Tipp 1: Ölwechsel
    2:44
  11. 11.
    Woche 2, Tipp 2: Gednaken auf Schiffchen setzen
    3:17
  12. 12.
    Woche 2, Tipp 3: Goldene Milch
    3:37
  13. 13.
    Woche 2, Tipp 4: Nachhaltig leben
    2:41
  14. 14.
    Woche 2, Tipp 5: Die dynamischen Drei
    3:17
  15. 15.
    Woche 2, Tipp 6: Gemeinsam gehen
    2:28
  16. 16.
    Woche 2, Tipp 7: Facelifting-Yoga
    2:54
  17. 17.
    Woche 2, Ankertag
    0:37
  18. 18.
    Woche 3, Tipp 1: Barfußgehen
    2:06
  19. 19.
    Woche 3, Tipp 2: Ein Nickerchen in Ehren
    4:19
  20. 20.
    Woche 3, Tipp 3: Langsam essen
    2:42
  21. 21.
    Woche 3, Tipp 4: Mir geht es gut, danke!
    2:08
  22. 22.
    Woche 3, Tipp 5: Seilspringen ohne Seil
    3:29
  23. 23.
    Woche 3, Tipp 6: Und tschüss, Energieräuber!
    2:16
  24. 24.
    Woche 3, Tipp 7: Kleopatrabad
    2:34
  25. 25.
    Woche 3, Ankertag
    0:36
  26. 26.
    Woche 4, Tipp 1: Klassikradio
    2:24
  27. 27.
    Woche 4, Tipp 2: Zen-Gehen
    2:44
  28. 28.
    Woche 4, Tipp 3: In-Nullkommanix-Brot
    3:37
  29. 29.
    Woche 4, Tipp 4: Alles muss raus!
    2:49
  30. 30.
    Woche 4, Tipp 5: Rücken-Qigong
    3:27
  31. 31.
    Woche 4, Tipp 6: Wo bist du? Ich bin hier!
    2:45
  32. 32.
    Woche 4, Tipp 7: Traumhaarbürstenstriche
    2:53
  33. 33.
    Woche 4, Ankertag
    0:25

Disc 2

  1. 1.
    Woche 5, Tipp 1: Einfach mal abschalten
    3:31
  2. 2.
    Woche 5, Tipp 2: Ärger einfach wegatmen
    3:02
  3. 3.
    Woche 5, Tipp 3: Jungbrunnen-Müsli
    3:12
  4. 4.
    Woche 5, Tipp 4: Der innere Kompass
    3:47
  5. 5.
    Woche 5, Tipp 5: Schwingen und Dehnen
    3:20
  6. 6.
    Woche 5, Tipp 6: Ein Rosenberg füralle
    3:30
  7. 7.
    Woche 5, Tipp 7: Strahlehaut-Peeling
    2:42
  8. 8.
    Woche 5, Ankertag
    0:25
  9. 9.
    Woche 6, Tipp 1: Tasse Kaffee der Natur
    2:07
  10. 10.
    Woche 6, Tipp 2: Sing deinen Song
    2:49
  11. 11.
    Woche 6, Tipp 3: Veganes Experiment
    3:00
  12. 12.
    Woche 6, Tipp 4: Wunderfrage
    3:02
  13. 13.
    Woche 6, Tipp 5: Bauch-weg-Yoga
    3:35
  14. 14.
    Woche 6, Tipp 6: Nein sagen
    3:07
  15. 15.
    Woche 6, Tipp 7: Fuß-Spa mit Lavendel
    2:42
  16. 16.
    Woche 6, Ankertag
    0:35
  17. 17.
    Woche 7, Tipp 1: Sehkraftverstärker
    2:20
  18. 18.
    Woche 7, Tipp 2: Ab in den Wald
    2:36
  19. 19.
    Woche 7, Tipp 3: Intervallfasten
    3:17
  20. 20.
    Woche 7, Tipp 4: Stoisch geht's besser
    3:09
  21. 21.
    Woche 7, Tipp 5: Schritte sammeln
    2:05
  22. 22.
    Woche 7, Tipp 6: Zwiegespräche
    3:07
  23. 23.
    Woche 7, Tipp 7: Seelendoping
    3:06
  24. 24.
    Woche 7, Ankertag
    0:25
  25. 25.
    Zum Schluss
    2:39

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