Craniosacral-Selbstbehandlung

Album by Daniel Agustoni

About

  1. 1.
    Einführung
    1:15
  2. 2.
    Zur Berührung und Selbstbehandlung
    2:48
  3. 3.
    Allgemeine Entspannung
    3:43
  4. 4.
    Kopfhaut massieren
    2:21
  5. 5.
    Kaumuskulatur ertasten, massieren, ausstreichen
    3:19
  6. 6.
    Hinterhauptsbein-Rand ertasten und seitwärts ausstreichen
    2:20
  7. 7.
    Beckenbewusstsein fördern
    3:16
  8. 8.
    Körperrhythmen lauschen: Atem, Herzschlag, Craniosacral-Rhythmus
    14:20
  9. 9.
    Craniosacral-Rhythmus an den Schläfenbeinen lauschen
    1:57
  10. 10.
    Craniosacral-Rhythmus an den Scheitelbeinen lauschen
    2:09
  11. 11.
    Craniosacral-Rhythmus am Stirnbein lauschen
    1:55
  12. 12.
    Craniosacral-Rhythmus an Stirnbein und Hinterhauptsbein gleichzeitig lauschen
    1:23
  13. 13.
    Gesichtsknochen berühren und wahrnehmen, Weite einladen
    4:45
  14. 14.
    Zur Ausführung der Craniosacral-Entspannung im Kopfbereich
    2:12
  15. 15.
    Scheitelbeine berühren, CS-Rythmus lauschen, Scheitelbeine entspannen
    4:14
  16. 16.
    Unterkiefer berühren und der Entspannung lauschen
    1:39
  17. 17.
    Sanfter Ohrzug, der Entspannung lauschen
    4:15
  18. 18.
    Abschlussübung: Lauschen und Veränderungen wahrnehmen
    6:17
  19. 19.
    Instrumental
    5:13

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