Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben

Compilation by Dr. Christina M. Wiesemann

About

  1. 1.
    Intro
    11:58
  2. 2.
    Wie Sie das Entwöhnungsprogramm anwenden
    5:33
  3. 3.
    Vom Kopf aufs Papier: Das Sorgentagebuc
    4:24
  4. 4.
    Die Gedankenstopp-Technik
    8:33
  5. 5.
    Die Entspannungs-Technik
    1:05
  6. 6.
    Die Entspannungs-Technik
    5:57
  7. 7.
    Die Visualisierungs-Technik "Vorbeiziehende Wolken"
    0:36
  8. 8.
    Die Visualisierungs-Technik "Vorbeiziehende Wolken"
    6:57
  9. 9.
    Die Selbsthypnose-Technik
    0:52
  10. 10.
    Die Selbsthypnose-Technik
    6:12
  11. 11.
    Die Technik der emotionalen Konfrontation
    8:18
  12. 12.
    Die Imagination "Sorgenpäckchen verschicken"
    17:34

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