Autogenes Training: Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Album by [unknown] & Irina Scholz

About

  1. 1.
    Willkommen
  2. 2.
    Vorbereitung zur Liegeposition
  3. 3.
    Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
  4. 4.
    Die Schwereübung
  5. 5.
    Die Wärmeübung
  6. 6.
    Die Atemübung
  7. 7.
    Die Herzübung
  8. 8.
    Die Bauchübung
  9. 9.
    Die Kopfübung
  10. 10.
    Das Autogene Training

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