Progressive Muskelentspannung

Compilation by Dr. Friedrich Hainbuch

About

  1. 1.
    Einführung
    2:12
  2. 2.
    Ballen Sie die Faust, lassen Sie die Oberarmmuskeln spielen (Seite 30)
    8:21
  3. 3.
    Stirnfalten adieu (Seite 33)
    1:49
  4. 4.
    Rümpfen Sie die Nase (Seite 34)
    1:48
  5. 5.
    Riskieren Sie eine lockere Lippe (Seite 35)
    2:14
  6. 6.
    Befreien Sie den Nacken (Seite 36)
    2:16
  7. 7.
    Lassen Sie ruhig mal die Schultern hängen (Seite 37)
    2:48
  8. 8.
    Lassen Sie das Sonnengeflecht erstrahlen (Seite 38)
    2:19
  9. 9.
    Für einen entzückenden Rücken (Seite 40)
    2:04
  10. 10.
    Stärken Sie die Kraft der Basis (Seite 41)
    2:06
  11. 11.
    Entlasten Sie die Beine (Seite 42)
    3:33
  12. 12.
    Die Waden entspannen (Seite 44)
    3:14
  13. 13.
    Alles anspannen (Seite 46)
    2:29
  14. 14.
    In die Alltagsrealität zurückkehren (Seite 47)
    1:49
  15. 15.
    Einführung
    1:02
  16. 16.
    Spannen Sie die Hände und Oberarme an (Seite 54)
    1:50
  17. 17.
    Entspannen Sie Gesicht und Nacken (Seite 55)
    2:14
  18. 18.
    Spannen Sie Oberkörper und Gesäß an (Seite 56)
    2:27
  19. 19.
    Trainieren Sie Ihre Beine und Ihre Füße (Seite 46)
    1:45
  20. 20.
    Alles anspannen (Seite 46)
    2:16
  21. 21.
    In die Allteagsrealität zurückkehren (Seite 47)
    1:41
  22. 22.
    Einführung
    0:40
  23. 23.
    Spannen Sie Hände und Oberarme an (Seite 54)
    2:24
  24. 24.
    Lockern Sie das Gesicht (Seite 55)
    2:29
  25. 25.
    Befreien Sie den Nacken (Seite 55)
    2:08
  26. 26.
    Spannen Sie Oberkörper und Gesäß an (Seite 56)
    2:15
  27. 27.
    Entlasten Sie die Beine (Seite 42)
    1:48
  28. 28.
    Entspannen Sie die Waden (Seite 44)
    1:47
  29. 29.
    In die Alltagsrealität zurückkehren (Seite 47)
    2:07
  30. 30.
    Einführung und Übungsfolge mit verschiedenen Varianten zu den Grundübungen
    10:53

Reviews

Similar Releases