Hören und Entspannen

Compilation by Various Artists

About

  1. 1.
    Übung zurAtementspannung
    8:36
  2. 2.
    Bodyscan - Eine Übung zur Körperwahrnehmung
    22:21
  3. 3.
    5 – 4 – 3 – 2 – 1 - Eine geführte Achtsamkeitsübung
    10:18
  4. 4.
    Ein schönes Erlebnis – Eine Übung zur gedanklichen Entspannung
    9:36
  5. 5.
    Am See
    9:15
  6. 6.
    Bergwanderung
    10:14
  7. 7.
    Spaziergang durch einen verzauberten Garten
    13:14
  8. 8.
    Strandspaziergang
    10:33
  9. 9.
    Waldspaziergang
    10:20
  10. 10.
    Wintertag
    9:49
  11. 11.
    Tiefenentspannung nach Jacobson
    19:21

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