Achtsamkeit für Anfänger

Compilation by Jon Kabat‐Zinn & Lienhard Valentin

About

  1. 1.
    Essmeditation
    18:07
  2. 2.
    Atemmeditation
    13:11
  3. 3.
    Achtsamkeit auf den Körper als Ganzen
    9:43
  4. 4.
    Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen
    17:39
  5. 5.
    Achtsamkeit als reines Gewahrsein
    9:34

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