Krass! Kochen Kolesterinarm - Das Koch-Hörbuch

Album by Erkan & Stefan

About

  1. 1.
    Einleitung
    1:07
  2. 2.
    Suppen (Vorwort)
    0:15
  3. 3.
    Zucchinisuppe
    1:21
  4. 4.
    Kürbissuppe
    1:34
  5. 5.
    Tomaten-Zucchini-Suppe mit Dilljoghurt
    2:16
  6. 6.
    Italienische Frühlingssuppe
    2:25
  7. 7.
    Tomaten-Radieschen-Suppe
    1:41
  8. 8.
    Leichte Möhrensuppe verfeinert mit luftgetrockneten Tomaten
    2:31
  9. 9.
    Salate (Vorwort)
    0:14
  10. 10.
    Pikanter Spinatsalat
    1:45
  11. 11.
    Hirtensalat
    1:58
  12. 12.
    Tabuleh
    2:24
  13. 13.
    Eisbergsalat mit Mangos
    1:28
  14. 14.
    Italienischer Nudelsalat
    1:24
  15. 15.
    Blattsalat mit Croutons
    1:40
  16. 16.
    Gemüse (Vorwort)
    0:09
  17. 17.
    Gemüsespiesse mit Kräuterdip
    1:27
  18. 18.
    Bunter Gemüse-Wok
    1:11
  19. 19.
    Zucchinischiffchen mit Reisfüllung
    1:53
  20. 20.
    Ofenkartoffeln mit Basilikum-Tomaten-Füllung
    1:54
  21. 21.
    Gemüse-Hirse-Pfanne mit Nüssen
    1:37
  22. 22.
    Nudeln (Vorwort)
    0:26
  23. 23.
    Gemüse-Lasagne
    2:33
  24. 24.
    Lachspasta mit Petersiliensosse
    1:43
  25. 25.
    Spinatauslauf
    1:28
  26. 26.
    Vollkornspaghetti mit provenzalischem Gemüse
    2:17
  27. 27.
    Nudeln mit Tomate-Mozzarella
    1:43
  28. 28.
    Fleisch & Geflügel (Vorwort)
    0:15
  29. 29.
    Provenzalisches Hühnchen
    1:58
  30. 30.
    Toskanisches Kaninchen
    2:29
  31. 31.
    Hähnchenbrust Mediterran
    2:18
  32. 32.
    Scharfes Wokgemüse mit Lamm
    2:42
  33. 33.
    Putenschnitzel 'Indisch'
    1:49
  34. 34.
    Mexikanischer Gemüseeintopf mit Putenbrustfilet
    3:01
  35. 35.
    Fisch (Vorwort)
    0:05
  36. 36.
    Seezungenfilet in Grapefruitsosse
    2:25
  37. 37.
    Rotbarschgratin mit Mozzarella
    2:05
  38. 38.
    Kräuterlachs aus der Folie
    1:34
  39. 39.
    Seelachsfilet auf Tomaten-Blattspinat
    1:50
  40. 40.
    Seeteufel in feiner Joghurtcreme
    1:36
  41. 41.
    Süss-saure Fischspiesse mit Salat
    1:51
  42. 42.
    Desserts (Vorwort)
    0:09
  43. 43.
    Möhrentorte
    2:06
  44. 44.
    Granita (Eis)
    1:08
  45. 45.
    Buchweizen-Pfannkuchen mit Himbeeren
    1:15
  46. 46.
    Obstsalat
    0:56
  47. 47.
    Abspann
    0:21

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