Aktive Wirbelsäulen Gymnastik

Compilation by Jean-Pierre Garattoni

About

  1. 1.
    Geführte Übungen: Lockern und warmmachen
    3:28
  2. 2.
    Geführte Übungen: Mit dem Lockern weitermachen
    3:10
  3. 3.
    Geführte Übungen: Herz-Kreislauf-Training
    4:50
  4. 4.
    Geführte Übungen: Dehnen
    9:40
  5. 5.
    Geführte Übungen:Trainieren der Muskelkraft
    6:18
  6. 6.
    Geführte Übungen: Entspannen
    7:20
  7. 7.
    Instrumentale Entspannungmusik: Teil 1
    5:30
  8. 8.
    Instrumentale Entspannungmusik: Teil 2
    3:38
  9. 9.
    Instrumentale Entspannungmusik: Teil 3
    11:09

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