Autogenes Training, Vol. 1: Grundkurs

Album by Sascha Katschemba

About

  1. 1.
    Willkommen zum Grundkurs!
    2:07
  2. 2.
    Wichtige Hinweise zum Grundkurs
    2:17
  3. 3.
    Übung 1: Schwere, rechter Arm
    4:48
  4. 4.
    Übung 2: Schwere, rechter und linker Arm
    7:53
  5. 5.
    Übung 3: Schwere, Arme und Beine
    11:57
  6. 6.
    Übung 4: Schwere, komplett
    13:21
  7. 7.
    Übung 5: Wärme, rechter Arm
    5:36
  8. 8.
    Übung 6: Wärme, rechter und linker Arm
    8:19
  9. 9.
    Übung 7: Wärme, Arme und Beine
    11:14
  10. 10.
    Übung 8: Wärme, komplett
    14:52
  11. 11.
    Übung 9: Schwere und Wärme, komplett
    16:25

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