Une année pour mieux vivre

Album by Nicole Bordeleau

About

Disc 1

  1. 1.
    Présentation du programme
    4:15
  2. 2.
    Introduction
    1:46
  3. 3.
    Transformez votre vie
    8:50
  4. 4.
    Une année pour mieux vivre
    6:36
  5. 5.
    Réalisez un rêve
    3:11
  6. 6.
    Exercices et pratiques
    4:48
  7. 7.
    Retour sur le 1er mois
    1:53
  8. 8.
    La patience
    3:14
  9. 9.
    Ralentir pour mieux vivre
    5:47
  10. 10.
    Bonne ou mauvaise nouvelle ?
    3:39
  11. 11.
    Méditation sur le moment présent
    27:26
  12. 12.
    Exercices et pratiques
    3:31

Disc 2

  1. 1.
    Le chemin de la transformation
    8:09
  2. 2.
    Les 7 étapes d'une véritable transformation
    13:10
  3. 3.
    Exercices et pratiques
    3:43
  4. 4.
    Mieux vivre avec le changement
    3:46
  5. 5.
    Le poids de la rancune
    5:26
  6. 6.
    Faire la paix avec le passé
    3:48
  7. 7.
    Méditation sur le pardon
    20:15
  8. 8.
    Méditation sur le pardon 2e partie
    12:04
  9. 9.
    Exercises et pratiques
    3:01

Disc 3

  1. 1.
    Retour sur le pardon
    3:00
  2. 2.
    La gratitude change notre attitude
    8:36
  3. 3.
    Exercices et pratiques
    4:40
  4. 4.
    Méditation pour le corps
    13:54
  5. 5.
    Remords ou culpabilité ?
    8:10
  6. 6.
    Méditation sur la culpabilité
    9:03
  7. 7.
    Exercices et pratiques
    4:30

Disc 4

  1. 1.
    La perfection versus l'excellence
    6:37
  2. 2.
    Se libérer du perfectionnisme
    5:58
  3. 3.
    Exercices et pratiques
    3:37
  4. 4.
    Moment présent, moment parfait
    3:47
  5. 5.
    Comment lâcher prise
    5:10
  6. 6.
    Le moment de lâcher prise
    5:09
  7. 7.
    Le pouvoir de la relaxation
    3:00
  8. 8.
    Relaxation profonde
    20:06

Disc 5

  1. 1.
    Le temps de vivre
    5:58
  2. 2.
    Mieux vivre avec le stress
    7:53
  3. 3.
    Introduction à la méditation
    1:22
  4. 4.
    Méditation express
    7:16
  5. 5.
    Les leçons de vie
    2:35
  6. 6.
    La colère n'est qu'une messagère
    6:55
  7. 7.
    Réflexions et pratiques sur la colère
    9:28
  8. 8.
    Méditation pour apaiser la colère
    21:24

Disc 6

  1. 1.
    L'amour et la peur
    2:07
  2. 2.
    Les 2 formes de peur
    3:24
  3. 3.
    Ma bonne vieille amie la peur
    7:54
  4. 4.
    Peur de mourir, peur de vivre
    3:21
  5. 5.
    La plus grande peur
    5:29
  6. 6.
    Méditation pour apaiser la peur
    16:53
  7. 7.
    Les conditions de l'amour
    7:25
  8. 8.
    Le véritable amour
    2:01
  9. 9.
    La pratique d'aimer
    3:59
  10. 10.
    Apprendre à s'aimer
    5:02
  11. 11.
    Exercices et pratiques
    6:36

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