Das Achtsamkeitstraining - 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern

Compilation by Mark Williams & Danny Penman

About

  1. 1.
    Meditation eins: Körper und Atem
    9:51
  2. 2.
    Meditation zwei: Bodyscan
    15:49
  3. 3.
    Meditation drei: Übung in achtsamer Bewegung
    9:58
  4. 4.
    Meditation vier: Atem und Körper
    9:24
  5. 5.
    Meditation fünf: Geräusche und Gedanken
    8:22
  6. 6.
    Meditation sechs: Schwierigkeiten erforschen
    10:04
  7. 7.
    Meditation sieben: Freundschaft schließen
    7:29
  8. 8.
    Meditation acht: Drei Minuten Atemraum
    3:08

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