Kiefer-Entspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen

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1. Übung: Aufrechte Kopfhaltung, Kiefer - und Atlasgelenke lösen und entspannen

2. Übung: Der schwebende Kiefer, die Kieferruheschwebe

3. Übung: Die Kiefergelenke wahrnehmen und Anspannungen in ihnen lösen

4. Übung: Anspannungen im Kaumuskel wahrnehmen und lösen

5. Übung: Gesicht und Kiefer entspannen; Atlasblockadenlösen

6. Übung: Den äußeren Flügelmuskel entspannen; Kiefergelenksbewegung harmonisieren

7. Übung: Kiefermuskeln lösen und dehnen; die Kiefergelenke mobilisieren