Die Kunst, im Alltag zu entspannen

Compilation by Claudia Löhmer & Rüdiger Standhardt & Bernd Holz

About

  1. 1.
    Einführung in die Progressive Muskelentspannung im Liegen
    4:09
  2. 2.
    Anleitung des 17er-Schrittes im Liegen mit Entspannungsmusik
    24:16
  3. 3.
    Einführung in die Progressive Muskelentspannung im Sitzen
    3:53
  4. 4.
    Anleitung des 7er-Schrittes im Sitzen
    11:18
  5. 5.
    Einführung in die Progressive Muskelentspannung im Stehen
    3:55
  6. 6.
    Anleitung des 4er-Schrittes im Stehen
    7:40
  7. 7.
    Entspannungsmusik
    24:18

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