About

  1. 1.
    Anfangsentspannung (Shavasana)
    5:29
  2. 2.
    Die Schnellatmung (Shri ram jay ram)
    9:13
  3. 3.
    Der Sonnengruß (Surya namaskar mantren)
    9:55
  4. 4.
    Stellung des Kindes (Jaya ma durga)
    3:16
  5. 5.
    Der Kopfstand (Krishna krishna mahayogin)
    4:40
  6. 6.
    Der Schulterstand (Ganesha)
    4:33
  7. 7.
    Der Pflug (Om kali om mata)
    4:41
  8. 8.
    Der Fisch (Hare krishna hare rama)
    5:23
  9. 9.
    Die Vorwärtsbeuge (Jay bhajarangavali)
    6:41
  10. 10.
    Die Kobra (Jaya jagadambe)
    4:06
  11. 11.
    Der Bogen (Om namah shivaya)
    5:21
  12. 12.
    Der Drehsitz (Govinda jaya jaya)
    6:23
  13. 13.
    Die stehende Vorwärtsbeuge (Twameva)
    3:57
  14. 14.
    Tiefenentspannung (Lokah samasta)
    5:44

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