Mindfulness i vardagen

Album by Ola Schenström

About

  1. 1.
    Intro - Några praktiska råd
    5:24
  2. 2.
    Intro - Intention och uppmärksamhet
    2:53
  3. 3.
    Intro - Attityder
    4:35
  4. 4.
    Övning - Kroppsskanning
    9:24
  5. 5.
    Övning - Andningsankaret - tal
    8:24
  6. 6.
    Övning - Andningsankaret - klockor, tystnad
    10:15
  7. 7.
    Övning - Medvetna rörelser
    12:00
  8. 8.
    Övning - Sittande meditation
    9:45

Reviews

Similar Releases