Fais-toi confiance

Compilation by Isabelle Filliozat

About

Disc 1

  1. 1.
    Introduction
    3:54
  2. 2.
    Partie I : De quoi parle-t-on ?
    0:53
  3. 3.
    Partie I, Chapitre 1 : En êtes-vous si sûr ?
    1:34
  4. 4.
    Partie I, Chapitre 2 : Que nomme-t-on "manque de confiance en soi" ?
    9:31
  5. 5.
    Partie I, Chapitre 3 : Du bénéfice du doute
    1:51
  6. 6.
    Partie I, Chapitre 4 : Paralysies et jambes de bois
    8:37
  7. 7.
    Partie II : D'où ça vient ?
    0:59
  8. 8.
    Partie II, Chapitre 1 : Une réaction face à la souffrance
    2:34
  9. 9.
    Partie II, Chapitre 2 : Automatismes acquis
    3:37
  10. 10.
    Partie II, Chapitre 3 : L'exclusion
    2:35
  11. 11.
    Partie II, Chapitre 4 : Harcèlement et brimades
    1:40
  12. 12.
    Partie II, Chapitre 5 : Incompréhension devant nos limites
    3:24
  13. 13.
    Partie II, chapitre 6 : Échecs
    1:55
  14. 14.
    Partie II, Chapitre 7 : Deuils
    1:57
  15. 15.
    Partie II, Chapitre 8 : L'interdit de réciprocité
    1:54
  16. 16.
    Partie II, Chapitre 9 : Soumission et dépendance
    2:16
  17. 17.
    Partie II, Chapitre 10 : Attributions et humiliations
    2:38
  18. 18.
    Partie II, Chapitre 11 : Non-dits, secrets et mensonges
    1:54
  19. 19.
    Partie II, Chapitre 12 : L'effet de contraste
    1:14
  20. 20.
    Partie II, Chapitre 13 : Inconsient, quand tu nous tiens !
    7:30

Disc 2

  1. 2.
    Partie III : Guérir
    3:13
  2. 3.
    Partie III, Chapitre 1 : Sécurité intérieure ou confiance de base
    9:08
  3. 4.
    Partie III, Chapitre 2 : Qui suis-je ? Savez-vous affirmer votre personne ?
    9:46
  4. 5.
    Partie III, Chapitre 3 : "Je n'ai pas les compétences"
    7:55
  5. 6.
    Partie III, Chapitre 4 : La Confiance relationnelle
    6:27
  6. 7.
    Partie III, Chapitre 5 : Comment font-ils ?
    10:24
  7. 8.
    Partie IV : Assez pensé : passons à l'action... : Chapitre 1 : Évaluation
    2:38
  8. 9.
    Partie IV, Chapitre 2 : Je repère mes zones de confiance
    1:29
  9. 10.
    Partie IV, Chapitre 3 : Je considère mes qualités
    1:00
  10. 11.
    Partie IV, Chapitre 4 : Je fais le bilan de mes difficultés
    0:55
  11. 12.
    Partie IV, Chapitre 5 : Je piste mes éventuels bénéfices secondaires
    1:40
  12. 13.
    Partie IV, Chapitre 6 : Je reconsidère mes croyances / Chapitre 7 : Je découvre l'origine de mes croyances
    8:35
  13. 14.
    Partie IV, Chapitre 8 : Je change mes croyances
    0:56

Disc 3

  1. 3.
    Chapitre 8 (suite) : La guérison de l'enfant intérieur / Chapitre 9 : Je cesse de me dévaloriser / Chapitre 10 : Je restaure ma sécurité intérieure
    12:27
  2. 4.
    Chapitre 11 : Court exercice de sécurité à refaire selon vos besoins
    1:11
  3. 5.
    Chapitre 12 : Je m'accepte tel que je suis
    2:03
  4. 6.
    Chapitre 13 : Je domine mes peurs
    2:17
  5. 7.
    Chapitre 14 : Une sécurité pour oser davantage / Chapitre 15 : J'exprime mes colères
    1:58
  6. 8.
    Chapitre 16 : Je fais face à l'incertitude de la vie
    4:18
  7. 9.
    Chapitre 17 : J'identifie mes traumatismes
    2:08
  8. 10.
    Chapitre 18 : Je réagis à l'exclusion
    1:47
  9. 11.
    Chapitre 19 : Je guéris des suites du harcèlement
    1:24
  10. 12.
    Chapitre 20 : Je sors de la dépendance
    2:41
  11. 13.
    Chapitre 21 : Je change de chaussures
    2:05
  12. 14.
    Chapitre 22 : Je me libère de l'humiliation sociale
    2:04
  13. 15.
    Chapitre 23 : Je compare à bon escient / Chapitre 24 : J'accomplis mes deuils
    1:24
  14. 16.
    Chapitre 25 : Je peux échouer sans tomber
    2:18
  15. 17.
    Chapitre 26 : Je sors de mes sécurités, je change mes habitudes
    0:46
  16. 18.
    Chapitre 27 : Ça me fait oui, ça me fait non ?
    1:56
  17. 19.
    Chapitre 28 : Je respire
    0:34
  18. 20.
    Chapitre 29 : Je restaure la confiance en mes désirs et besoins
    2:29
  19. 21.
    Chapitre 30 : Je me différencie
    1:17
  20. 22.
    Chapitre 31 : Je change d'avis
    1:19
  21. 23.
    Chapitre 32 : Je restaure ma confiance en mes compétences
    1:41
  22. 24.
    Chapitre 33 : J'acquiers les compétences qui me manquent
    7:47
  23. 25.
    Chapitre 34 : Je fais "comme si"
    1:25
  24. 26.
    Chapitre 35 : Je suis exigeant et créatif
    0:51
  25. 27.
    Chapitre 36 : Je prends des risques, j'ose
    2:13
  26. 28.
    Conclusion
    4:12

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