About

  1. 1.
    リラックス呼吸法 Part-1
    5:14
  2. 2.
    身体をほぐす基本ストレッチ
    11:32
  3. 3.
    クールダウン&リラックス Part-1
    5:26
  4. 4.
    リラックス呼吸法[ナイト・プログラム]
    5:34
  5. 5.
    布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ
    7:20
  6. 6.
    寝る前のリラックス・タイム[ナイト・プログラム]
    15:19
  7. 7.
    リラックス呼吸法 Part-2
    5:14
  8. 8.
    ストレッチ~フリー・タイム
    11:32
  9. 9.
    クールダウン&リラックス Part-2
    5:21

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